《健身教练》
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章节列表
第30话：吃货的减脂营养方案
2026-01-06
吃货李娜想减脂又不想放弃美食，陈燕为她制定低卡高蛋白的减脂营养套餐，搭配高效燃脂训练。三个月后，李娜成功减重20斤，还学会了如何在享受美食的同时保持身材。
第29话：增肌营养的科学搭配
2025-12-14
健身新手王浩想增肌，却不知道如何搭配饮食。陈燕为他制定高蛋白、高碳水的增肌营养方案，结合系统的力量训练。半年后，王浩的肌肉线条明显，增肌效果显著。
第28话：中老年人的养生营养
2025-11-24
中老年人张爷爷想通过健身养生，陈燕为他设计低糖、高纤维的养生营养课程，搭配温和的健身训练。坚持一年后，张爷爷的血压、血糖稳定，身体状态明显改善，精神矍铄。
第27话：特殊饮食需求的定制
2025-10-19
糖尿病患者李静需要特殊的饮食方案，陈燕结合她的病情，制定低糖、低脂、高营养的饮食计划，搭配适合的健身训练。坚持半年后，李静的血糖控制良好，身体功能也得到了提升。
第26话：营养健身知识讲座
2025-09-08
陈燕定期举办营养健身知识讲座，邀请知名营养师和健身教练分享经验，向学员们普及营养搭配和健身训练的相关知识。讲座吸引了大批学员参加，大家纷纷表示受益匪浅。
第25话：营养健身初心
2025-08-25
陈燕曾是一名营养师，她发现很多人因饮食不当影响健身效果，甚至损害健康。为了帮助更多人科学健身、合理饮食，她考取了健身教练证书，开设了这家营养健身房，希望通过“健身+营养”的模式，帮助更多人收获健康与美丽。